舒适，是衣着的本义。内衣作为最贴身的衣物关系到整个乳房的健康与美观。内衣的舒适健康好比是有一个疼爱自己的男朋友，给我们满满的安全感。那么究竟内衣应该怎么穿、怎么洗才最健康？河南省中医院乳腺科郭宇飞教授为您详细介绍关于内衣的这些知识，你应该知道！

1.不能太紧

内衣的大小穿到身上什么叫合适呢？不要有压迫，指头在里边比较紧的地方可以有一个手指的松动。穿一天衣服之后不会有勒痕，有的话就稍微有点紧了。

2.用手洗

无论多累多难受，内衣一定要手洗，因为手洗不仅干净、而且安全。需要注意的是要和其他衣物分开洗，用洗衣机洗容易使内衣变形而且极易滋生细菌，危害乳房健康。

3.倒挂晾晒

晾晒时尽量采用倒挂的方式来阴干内衣，尽量不要暴晒在阳光直射的地方，以免造成色彩发生变化，但也不要挂在湿气很重的浴室里，免得湿气让内衣发霉。

4.使用期限

很多人通常等到穿坏了、变形了才考虑购买新的内衣，这个观念其实是不正确的。内衣在穿洗过程中会有大量的汗水、细菌等附着上面，即使经常清洗也不一定保证清洗干净，为了自身健康，建议每半年更新一次内衣。

5.睡觉时尽量不穿内衣

睡觉时建议不穿内衣，这样有助于血液循环，获得充分的睡眠。因为睡觉时身体活动量减少，血液循环减缓，原则上不要有东西束缚身体。



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