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在信息共享的今天,相信很多人都看到了网络上堪比整容的健身前后对比照,但对于刚刚加入到健身行列的新手来讲,什么才是最重要的呢? 如何举起更大重量?如何练出迷人腹肌?如…… 查看全文>>
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1、一天最佳的锻炼时间? 上午9以后 ,下午3以后,晚上7点左右。 2、最常用的健身器械是什么? 哑铃,最简单,最实用的健身器械,可以锻炼身体的各个部位的肌肉。 3、初级健身者…… 查看全文>>
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