有了热沙拉，冬天也没人能阻止我变瘦(5)

　　芦笋豌豆热沙拉

　　绿芦笋…… 3~4 根

　　豌豆荚…… 200g

　　熏火腿…… 2~3 片

　　颗粒芥末酱…… 120g

　　干香草碎、盐……少许

　　芝士粉…… 1 大勺

　　① 芦笋削皮，切斜段;豌豆荚去筋切块，火腿切适口大小。

　　② 平底锅倒入橄榄油，将芦笋、豌豆荚煎 2~3 分钟，加入火腿、颗粒芥末酱、香草碎和盐，略微翻炒，出锅装盘，撒上芝士粉即可。

　　③ 喜欢的话也可以再加一枚溏心水波蛋。

沙拉减肥 热沙拉

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